冷え性改善

こんにちは！
だいご接骨院の梅原です。。

寒くなってきましたね・・・
これからの時期は冷え性の方にはとてもつらい時期ですよね・・・

当院に来られるお客様でも冷え性の方はたくさんおられて、皆さんよく靴下を履いて対策をされたりします。
でも実はこの対策・・・気をつけた方がいいんです。
ダメ！というわけではないんですが
1、汗をかいて逆に冷える可能性も
2、元々持ってる体温を上げる機能を使えない
理由でずっと冷え性に悩まされます・・・

そこで今回お伝えしたいのが冷え性改善のポイント！
いくつかありますが、今回は【良質な油】です。

油と聞いてまず思いつくのはサラダ油やゴマ油が有名です。
油にもいろいろ種類があってサラダ油やゴマ油は【オメガ6】というのに分類されます。
冷え性改善で意識してほしいのが【オメガ3】でエゴマ油やアマニ油と言った油の割合を増やすこと！！
できればサラダ油などの割合を減らしていくこと。
例えば、月に数回揚げ物を食べてるのを1、2回は減らすなど。
オススメはドレッシングの浮いてる油を一度捨ててアマニ油などを入れることです！！

良質な油の割合を増やすことで冷え性改善の大きな一歩になります！
ぜひ試してみてください♪

当院は冷え性改善メニューがございます♪
施術に加えて今回の内容のようなことをたくさんお伝えします！
努力は環境に勝てません！！！
1人で頑張らず一緒に改善していきましょう♪